Manje kalorija – više proteina.
Recepti
KAKAO KUGLICE – slatke i zdrave
Sport i zaposlene žene
Žena, majka, kraljica“ već je postala uobičajena poštapalica kojom se opisuje zaposlenu ženu. Sve u jednom – održava kućanstvo, podiže djecu, zarađuje. S obzirom na …
Teretana i sve te čudne sprave, kako se snaći
Ako želite ili morate napraviti određeni kalorijski deficit, odnosno sagorjeti više kalorija nego što unosite u tome vam mogu pomoći vježbe za brzo mršavljenje uz pravilnu prehranu. Stoga …
Trčanje – uvijek dobar izbor
Trčanje je odličan način sagorijevanja kalorija, a suprotno uvriježenom mišljenju, zapravo pomaže u izgradnji i ojačavanju koštane i zglobne strukture. Osim što poboljšava kondiciju i …
Tenis – taj bijeli sport
Tenis je kompleksan sport koji razvija sve najvažnije motoričke i ostale vještine. Sve one povoljno DJELUJU UKUPNO na zdravlje odraslih i posebno djece, a kasnije su korisne i …
Prehrana i sport – istine o kalorijama
Hrana kao lijek i hrana koja vam čini dobro. Pročitajte naše recepte, savjete nutricionista: koja hrana je najbolja za koji dio dana. Proteini popodne, ugljikohidrati …
Koji sport izabrati: trčanje, biciklizam, skijanje ili tenis
Dugo razmišljate o uključivanju u neku sportsku aktivnost ? Niste sigurni što bi vam odgovaralo, uklopilo se u raspored, pročitajte naše savjete i naših kolumnista. …